カイロプラクティックの施術と筋トレの組み合わせは良いと日々の臨床の場で思う。組み合わせが良いというより両方を適切に使い分けることでかなり施術の対象となる方が増える。同じ膝の症状があったとします。原因が老化や運動不足による筋力低下なのか運動に関する神経の働きが関節機能低下により働き...

運動をしていますか？と筋力の低下がある人に聞くと毎日歩いていますと答えが返ってくることが往々にしてあります。歩くという運動は人間が二足歩行で移動する為に得た最小限に体力の消耗を抑えた手段だと私は思います。なので筋力をなるべく疲れささず少しでも長く移動しようとしている訳です。仕事で...

ズボンのシワでは無くて、素肌のシワのお話です。女性の方は一度は気にしたことがあるかもわかりませんね。膝の上のシワ。これ筋力低下です。

当院を利用する方の殆どが運動不足です。実際、自分が運動不足である事にも気がついていない方もおられます。毎日歩いてるとか、買い物には自転車で行っているなんて方もおられますが筋力をアップする運動ではありません。現実、その程度の運動では膝や腰を痛めたり見るからに筋力の無い体系になってい...

当院ではカイロプラクティックと筋トレを中心に来院者の方々に提供しているわけですが最近思うことは筋トレで能力を上げる大切さです。もちろんカイロプラクティックにより体の機能を最大限に発揮し自然治癒力を高める事を第一に考えています。筋トレをアドバイスとしてだけしていた時とでは回復までの...

世間では骨盤や背骨の歪み(ゆがみ)を治すという事がネットや書籍などでも多く見かけます。まず歪むとどうなるか？というと太りやすくなったり、むくんだり代謝がわるくなったり、内蔵の位置が下がったり病気になったりなどと怖いことが沢山書いてあります。本当なんでしょうか？そもそも骨盤や背骨は...

現在運動はしていますか？と聞くと『歩いています』という答えが返ってくる事が多いです。ではこの歩くという運動について考えてみましょう。大切なのは目的に沿った運動を行えているかです。実は歩くという運動は人間が自分の体一つで行う省エネでの移動手段です。省エネということは極力、疲れないよ...

流行りに敏感な人は色々な情報を教えてくれます。最近では女性のタレントさんが筋トレを頑張っていたりATの方がテレビで活躍されていたりと女性の筋トレブームが来ているようです(*ﾟ▽ﾟ*)でも実際筋トレを実行できる人がどれぐらいいるのかは疑問です。少しでもやる気になった人がいれば嬉しい...

最近プロテインって必要ですか？って質問を受ける機会が多いです。私は効果が実感出来るなら使ってみては？と答えています。過去には私も飲んでいたのですが効果は実感しませんでした。私みたいなヒョロヒョロには意味ないのかもしれませんが、いかにも飲めば筋肉大きくなるっていう宣伝とそう思ってい...

上記のグラフは腰痛のない人の椎間板を検査した結果です。必ずしもヘルニアや変性があったからといって、それが痛みの原因であるかは分からないということです。全く違う原因で痛みを感じていたとして病院の画像診断で『ヘルニアですね』とか『椎体の間が狭いですね』って言われてしまうと｢自分はヘル...

カイロプラクティックの写真展ではないですよ。当院をご利用いただいている方が写真展をされます。 地元の写真を集めた写真展で、いつも見慣れた風景をレンズを通すと違った風景に見えるかもしれませんね。 ぜひ足を運んで癒されてください。3月21日〜25日に開催✨&nbs...

最近はフィットネスブームもありテレビやネットでも色々な運動情報が溢れています。すごく良いことなのですが実行している人が何人いるかは・・・日本人のフィットネス人口は3%と言われておりアメリカと比べると、まだまだ生活の一部にはなっていません。しかも若い世代に多く高齢者は日常生活動作と...